Quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi tuần tuổi, tháng thứ
Thống kê
 Ngày tham gia: 11-01-2012
 Lượt xem: 5519604
 Tổng số sản phẩm: 242
Quảng cáo

Ba bau nen an gi

 
 
Đăng lúc 10:44 | 29-01-2013 - 4305 lượt xem - 1 lượt phản hồi
Ba bau nen an gi  -  ba bau an gi và những thức ăn gì tốt,rẻ bà bầu nên ăn để mang lại sức khỏe cho mẹ và bé rất quan trọng

Một số thực phẩm, thức ăn không đắt và luôn có sẵn , mang lại sức khỏe cho mẹ và bé yêu của bạn. Bạn hãy xem đó là những thức ăn gì và vì sao bà bầu nên ăn nhé

 

Ba bau nen an gi

 

Nguồn: meyeucon

Ba bau nen an gi có chất lượng cho bé đồng thời các thực phẩm đó cũng khá rẻ và có sẵn, xin giới thiệu các bà bầu một số thức ăn nên bổ sung cho bé nhé

 

1. Các loại đậu đỗ cho bà bầu

Đậu đỗ như đậu đen, đậu xanh… là món tuyệt vời để ăn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai. Đậu đỗ chứa đủ các chất chống oxy hóa, chất xơ, sắt và protein. Khi mang thai, lưu lượng máu sẽ tăng lên, đòi hỏi nhu cầu sắt lớn. Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chất sắt rất cần cho phát triển nhận thức bào thai. Ăn đậu đỗ thường xuyên với những món như chè, cháo, bột đậu… là cách để hấp thu sắt.

 

Ba bau nen an gi
Ba bau nen an gi

 

2. Sữa chua cũng là món bà bầu nên ăn

Một hộp sữa chua có thể đáp ứng khoảng ¼ nhu cầu protein, canxi, vitamin và chất khoáng hàng ngày của phụ nữ mang thai. Nên mua các nhãn hiệu sữa chua có chú thích là “live cultures” (các vi sinh vật sống) vì nó chứa các vi khuẩn lành mạnh mà mẹ cần để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tránh sữa chua hoa quả vì nó có thể được pha thêm đường hóa học. Nếu thích hoa quả, có thể thêm hoa quả cắt vụn vào sữa chua trắng, hoặc thêm chút mật ong để sữa chua có vị ngọt.

 

3. Bà bầu nên ăn hạt vừng

Nhiều người không biết rằng hạt vừng chứa canxi cần thiết cho bào thai phát triển xương. Rắc hạt vừng lên bánh mỳ, các món chè, rau trộn hoặc thậm chí là sữa chua hay các món thịt rán, chiên…

 

4. Củ cải cho bà bầu

Củ cải có nhiều vitamin C – chất cần thiết cho răng, xương cũng như các mô liên kết của bé. Thậm chí, trong một số loại củ cải như củ cải Thụy Sỹ còn giàu chất sắt, tốt cho phụ nữ mang thai.

 

5. Cá mòi- Thực phẩm bà bầu nên ăn

Ba bau nen an gi

Bà bầu nên ăn gì?

 

Cá mòi là loại cá dồi dào omega3 khỏe mạnh, cần cho phát triển não và mắt bào thai. Cá mòi có hàm lượng thủy ngân thấp; vì vậy, chúng an toàn hơn những loại cá chứa omega3 ở biển khác. Có thể mua cá dầu được ngâm trong dầu olive hoặc trong nước ngâm của chính nó.

 

6. Cám lúa mì (wheat bran)

 

Nghiên cứu cho thấy, cám lúa mì có tác dụng quản lý bệnh tiểu đường thai kỳ cũng như bổ sung chất xơ để giảm táo bón. Cám lúa mì thường là nguyên liệu chế biến bánh xốp, bánh mỳ, ngũ cốc…

 

7. Quả việt quất- Thức ăn cho bà bầu

Bà bầu nên ăn gì

Bà bầu nên ăn gì tốt nhất

 

Quả việt quất đông lạnh cũng có thể giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng vốn có. Những quả việt quất mọc hoang có hàm lượng oxy hóa gấp đôi việt quất được trồng thông thường. Thử trộn việt quất với sữa chua để thành món ăn vặt bổ dưỡng.

 

Chủ đề:

( Ba bau nen an gi)

Có phải bạn đang tìm kiếm ?

Thông tin giáBà bầu nên hay không nên làm đẹp ?

Thông tin giáGối ngủ bà bầu

Thông tin giáTai nghe bà bầu tại babystore

Thông tin giáBà bầu và những chuyện kiêng kị

Thông tin giáCách chọn giày cho bà bầu như thế nào ?

Thông tin giáThời trang bà bầu mùa hè

Thông tin giáBà bầu ăn tết, cần kiêng cữ gì?

Thông tin giáBà bầu nếu thừa axit folic có ảnh hưởng gì tới sức khỏe ?

Thông tin giáGối ngủ bà bầu Berry

Thông tin giáThời trang bà bầu scarlett

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
 
 
Hỗ trợ trực tuyến

thongtingia1  Hỗ trợ trực tuyến 1 - 0975.789.770

thongtingia2  Hỗ trợ trực tuyến 2 - 0902.265.432

thongtingia9  Hỗ trợ kỹ thuật - 093.405.4567

Thành viên
Liên kết
Quảng cáo